Velkommen til
SPREK Fritid Skien

Vi holder til på Falkum v/Skagerak Arena. Vi har åpent fra kl 05-23 hver dag med app/nøkkelkort.

Treningssenteret er bemannet Mandag-Fredag 08-12 og 16-20, Lørdag 09-12 og Søndag 10-12.

Velkommen til en SPREK reise! Følg oss på facebook

Skjermbilde 2022 10 07 kl 12 31 57
Bruke dette





Vi ønsker deg hjertelig velkommen til oss! ☺️

Hos oss kan du slappe av i vår koselig lounge.

Her kan du nyte en velfortjent kopp kaffe, te, noe godt fra vår shop eller medbragt mat, både før og etter trening.

Vi serverer gratis kaffe og te.

Mellom kl: 07:30 - 08:30 serverer vi også frokost til våre morgenfugler som du kan nyte her.

KLIKK HER FOR Å BLI MEDLEM

Bli med på en SPREK reise - vi gir deg gode opplevelser

UNGDOMSMEDLEMSKAP (kun innmelding ved oppmøte i resepsjonen )

Vi tilbyr svært gunstige priser på medlemskap til ungdom mellom 13-17 år. Ungdomsmedlemskap har kun 6 mnd bindingstid og koster 349 kr/mnd. Fordi vi ønsker at våre yngste medlemmer skal få et etablert og sunt forhold til trening, lære riktig teknikk og føle seg trygge, må alle våre medlemmer i alderen 13-15 år ta «Studiolappen» før de kan starte medlemskapet og trene alene. Innmelding gjennomføres med foresatt i resepsjon av hensyn til at elektronisk innmelding kun går for personer over 18 år.

Les mer om treningskurset ved å KLIKKE HER

GRUPPETRENING

Klikk på knappen over for å komme til timeplanen
Sprek Fritid Skien tilbyr et variert, effektivt og gjennomtenkt gruppetreningstilbud som gir deg treningsopplevelser du vil komme tilbake til. En energisk gruppetreningssal, et lekent og moderne sykkeltilbud og Technogym's egenutviklede SKILL-konsepter vil sørge for at du har variasjonen du trenger for å være sprek, sterk og motivert. Enten du vil hoppe, løpe, sykle, danse, restituere, eller løfte - du finner det på SPREK Fritid Skien sin gruppetimeplan. Timeplanen er en oversikt over vårt varierte tilbud. Endringer og tilpasninger vil forekomme og tilpasses sesongen.

SPREK SQUASH

Squashmedlemskap
Du kan du kjøpe medlemskap med squash inkludert! For priser, se «Bli medlem»

ØVRIG SQUASH-BOOKING (DROP-IN)

275 kr for 60 min
150 kr for 30 min
(Prisen gjelder leie per bane, uavhengig antall spillere)

NB! ikke-medlemmer kan kun booke & spille i bemannede åpningstider.
Leie utstyr? Pris 50 kr. Henvend deg i resepsjonen. Avbestillingsfrist: 12 timer
Spørsmål? Send en e-post til kontaktskien@sprekfritid.no

66 ED175 B BBD1 45 E3 A146 1504 E71 DA00 D

PERSONLIG TRENING

GRENLANDS BESTE PT-TEAM!

Ønsker du å kjøpe time med Personlig Trener til deg selv eller andre? En Personlig Trener er en profesjonell treningspartner som hjelper deg å nå dine mål på en effektiv, sikker og motiverende måte.

Vårt team av dyktige personlige trenere kan hjelpe deg med livsstilsendringer, skreddersydde treningsprogram, motivasjon og oppfølging. Vil du nå målet ditt raskere og mer effektivt? Vil du få hjelp med å tilrettelegge treningen på den mest effektive måten for DEG og din hverdag?

Kontakt vår PT-leder; Birgitte, via Birgitte@sprekfritid.no for spørsmål.

Sterkere sunnere og mer utholdende


LIVSSTILENDRINGS-KURS

Få resultater med god trenings- og kostholdsoppfølging!

SPREK FRITID SKIEN setter opp nye livsstilsendrings-kurs med oppstart i uke 2. Kurset er for deg som ønsker å bli sterkere, få mer kondisjon og utholdenhet, bedre balanse og bevegelighet, og såklart, et sunnere kosthold som gir kroppen det den trenger og overskudd i hverdagen. Det vil være et foredrag om kosthold til å begynne med, viderefulgt av morsomme og effektive treningsøkter. Du vil blant annet få god innlæring i teknikk i ulike styrkeøvelser, samt en god øvelsesbank, kjenne til prinsipper for å styre intensiteten i utholdenhetstrening, veiledning innen kosthold (mulighet for hjelp til vektnedgang for de som ønsker det), kroppsanalyse og mye mer. Det vil være en liten gruppe på maks 6 personer, og sammen skal vi motivere og hjelpe hverandre fremover.

Suksessraten for å lykkes mot dine mål er mye større ved å samarbeide med noen som følger deg opp, er støttende, motiverende og hjelper deg å løse problemstillinger som dukker opp på veien. Vi hjelper deg!

PÅMELDING HER

Har du flere spørsmål? Kontakt Birgitte på Birgitte@sprekfritid.no

Pris 3990 kr

Paola og Truls

Visjon og målsetting

Vårt hovedmål og visjon er å gi kundene våre gode opplevelser. Hos oss er alle velkommen! Sprek Fritid Skien er et nytt “fullservicesenter” - et treningssenter med et bredt utvalg av tjenester og treningstilbud med en gjeng serviceinnstilte og imøtekommende ansatte. Vi tilbyr et stort utvalg treningsopplevelser med lokal forankring til mennesker i alle aldersgrupper. Sprek Fritid skal være;

1. Et folkelig treningssenter der alle er velkomne og føler seg vel
2. Et senter der man blir profesjonelt ivaretatt og får god service
3. Ha det mest komplette treningstilbudet i Skien, det naturlige stedet å være for gode treningsopplevelser
4. Et senter med lokal forankring og lokale tilpasninger
5. Ledende på gruppetimer og personlig trening i Skien

Dette er vårt treningstilbud

  1. Stort gruppetreningstilbud
  1. Stort frivektsområde
  1. Den mest moderne apparatparken
  1. "Skill bootcamp" i egen sone (kombinasjon av styrke og kondisjon)
  1. Sykkeltimer i toppmoderne panoramasal med 60 sykler
  1. Squashbane
  1. Løpetimer i lukket avdeling med markedets beste tredemøller
  1. Faglig sterke og engasjerte medarbeidere, herunder Personlige Trenere, gruppetreningsinstruktører
  1. Det beste PT-teamet i Skien

KUNDESERVICE - OFTE STILTE SPØRSMÅL

For å komme til ofte stilte spørsmål (FAQ) - KLIKK HER
Har du andre spørsmål?
Send oss en e-post: kontaktskien@sprekfritid.no

Sprekfritid frokost

Vi satser på morgenfugler

Vi skal ha rikelig med morgentilbud i ukedagene, og hos oss kan du spise en enkel frokost når du er ferdigtrent. Her vil det ikke være noe du vil mangle - det blir en god og sprek frokost! Frokosten starter kl 07.30 og varer til 08.30 hver ukedag.

Våre åpningstider

RESEPSJONEN ER BEMANNET
Mandag-Fredag:
kl 08.00-12.00 og 16.00-20.00

Vakt og vaskepersonell vil være på senteret fra kl. 20-23

Lørdag: kl 09.00-12.00
Søndag:
kl 10.00-12.00

ÅPENT HVER DAG MED MEDLEMSKORT/APP
kl 05.00-23.00

NB: Du må bringe ditt eget gyldig medlemskort/app for å trene hos oss - registrering er essensielt for at vi skal ha kontroll på hvem som er i våre lokaler. Vær vennlig å ikke slipp inn andre enn deg selv!

Telefon & e-post resepsjon:
Tlf: 96009971 E-post: kontaktskien@sprekfritid.no