Velkommen til
SPREK Fritid Skien
Vi holder til på Falkum v/Skagerak Arena. Vi har åpent fra kl 05-23 hver dag med app/nøkkelkort.
Treningssenteret er bemannet Mandag-Fredag 08-12 og 15-20, Lørdag 09-12 og Søndag 10-12.
Velkommen til en SPREK reise! Følg oss på facebook
Vi ønsker deg hjertelig velkommen til oss! ☺️
Hos oss kan du slappe av i vår koselig lounge.
Her kan du nyte en velfortjent kopp kaffe, te, noe godt fra vår shop eller medbragt mat, både før og etter trening.
Vi serverer gratis kaffe og te.
Mellom kl: 07:30 - 08:30 serverer vi også frokost til våre morgenfugler som du kan nyte her.
Bli med på en SPREK reise - vi gir deg gode opplevelser
UNGDOMSMEDLEMSKAP (kun innmelding ved oppmøte i resepsjonen )
Vi tilbyr svært gunstige priser på medlemskap til ungdom mellom 13-17 år. Ungdomsmedlemskap har kun 6 mnd bindingstid og koster 349 kr/mnd. Fordi vi ønsker at våre yngste medlemmer skal få et etablert og sunt forhold til trening, lære riktig teknikk og føle seg trygge, må alle våre medlemmer i alderen 13-15 år ta «Studiolappen» før de kan starte medlemskapet og trene alene. Innmelding gjennomføres med foresatt i resepsjon av hensyn til at elektronisk innmelding kun går for personer over 18 år.
Les mer om treningskurset ved å KLIKKE HER
GRUPPETRENING
Klikk på knappen over for å komme til timeplanen
Sprek Fritid Skien tilbyr et variert, effektivt og gjennomtenkt gruppetreningstilbud som gir deg treningsopplevelser du vil komme tilbake til. En energisk gruppetreningssal, et lekent og moderne sykkeltilbud og Technogym's egenutviklede SKILL-konsepter vil sørge for at du har variasjonen du trenger for å være sprek, sterk og motivert. Enten du vil hoppe, løpe, sykle, danse, restituere, eller løfte - du finner det på SPREK Fritid Skien sin gruppetimeplan. Timeplanen er en oversikt over vårt varierte tilbud. Endringer og tilpasninger vil forekomme og tilpasses sesongen.
SPREK SQUASH
Squashmedlemskap
Du kan du kjøpe medlemskap med squash inkludert! For priser, se «Bli medlem»
ØVRIG SQUASH-BOOKING (DROP-IN)
275 kr for 60 min
150 kr for 30 min
(Prisen gjelder leie per bane, uavhengig antall spillere)
NB! ikke-medlemmer kan kun booke & spille i bemannede åpningstider.
Leie utstyr? Pris 50 kr. Henvend deg i resepsjonen. Avbestillingsfrist: 12 timer
Spørsmål? Send en e-post til kontaktskien@sprekfritid.no
PERSONLIG TRENING
GRENLANDS BESTE PT-TEAM!
Ønsker du å investere i timer med Personlig Trener til deg selv eller andre? En Personlig Trener er en profesjonell treningspartner som hjelper deg å nå dine mål på en effektiv, sikker og motiverende måte.
Vårt team av dyktige personlige trenere kan hjelpe deg med livsstilsendringer, skreddersydde treningsprogram, motivasjon og oppfølging. Vil du nå målet ditt raskere og mer effektivt? Vil du få hjelp med å tilrettelegge treningen på den mest effektive måten for DEG og din hverdag?
Kontakt vår PT-leder; Birgitte, via Birgitte@sprekfritid.no for spørsmål.
Bli rågod i markløft og finn gleden med styrketrening!
PT-gruppen har hovedfokus på baseløftet markløft. Over en periode vil du få utfordret din styrke og mestre teknikken i dette løftet. Disse 10 timene er delt inn i to deler, hvor vi har fokus på baseløft i første del og noe høyere intensitet i del to.
Målet etter disse 10 ukene er at du skal føle deg trygg i markløft, både teknisk og i tyngre løft. Du vil også få en øvelsesbank med støtteøvelser, samt andre gode øvelser du vil gjennomføre i del 2 av timen med noe høyere intensitet. Ønsker du å jobbe med teknikk, bli sterkere eller til og med øke din 1 RM i markøft? Da er dette timen for deg!
Personlig trener Nadia har mye erfaring som gruppeinstruktør, og har selv trent både styrketrening og Crossfit. I tillegg er hun utdannet kostholdsveileder og har en bachelorgrad i barnevernspedagogikk. Hun brenner for å bidra til motivasjon og mestring, og gleder seg masse til å jobbe sammen i en gruppe. Målet hennes er å sørge for en god treningstime med topp stemning, hvor alle bidrar til å pushe hverandre litt ekstra!
OPPSTART:
Gruppe 1: 23.10.23. Tidspunkt for treningene: mandag kl.17.00
Gruppe 2: 26.10.23. Tidspunkt for treningene: torsdag kl.11.00
Grunnet turnusarbeider vil du få et eget opplegg hver 4 uke som enten kan gjennomføres individuelt eller samlet i gruppen.
VARIGHET:
10 uker
PRIS:
2490 kr
Ta kontakt allerede nå for å sikre deg plass!
For mer informasjon kontakt nadia@sprekfritid.no
Visjon og målsetting
Vårt hovedmål og visjon er å gi kundene våre gode opplevelser. Hos oss er alle velkommen! Sprek Fritid Skien er et nytt “fullservicesenter” - et treningssenter med et bredt utvalg av tjenester og treningstilbud med en gjeng serviceinnstilte og imøtekommende ansatte. Vi tilbyr et stort utvalg treningsopplevelser med lokal forankring til mennesker i alle aldersgrupper. Sprek Fritid skal være;
1. Et folkelig treningssenter der alle er velkomne og føler seg vel
2. Et senter der man blir profesjonelt ivaretatt og får god service
3. Ha det mest komplette treningstilbudet i Skien, det naturlige stedet å være for gode treningsopplevelser
4. Et senter med lokal forankring og lokale tilpasninger
5. Ledende på gruppetimer og personlig trening i Skien
Dette er vårt treningstilbud
- Stort gruppetreningstilbud
- Stort frivektsområde
- Den mest moderne apparatparken
- "Skill bootcamp" i egen sone (kombinasjon av styrke og kondisjon)
- Sykkeltimer i toppmoderne panoramasal med 60 sykler
- Squashbane
- Løpetimer i lukket avdeling med markedets beste tredemøller
- Faglig sterke og engasjerte medarbeidere, herunder Personlige Trenere, gruppetreningsinstruktører
- Det beste PT-teamet i Skien
KUNDESERVICE - OFTE STILTE SPØRSMÅL
For å komme til ofte stilte spørsmål (FAQ) - KLIKK HER
Har du andre spørsmål? Send oss en e-post: kontaktskien@sprekfritid.no
Vi satser på morgenfugler
Vi skal ha rikelig med morgentilbud i ukedagene, og hos oss kan du spise en enkel frokost når du er ferdigtrent. Her vil det ikke være noe du vil mangle - det blir en god og sprek frokost! Frokosten starter kl 07.30 og varer til 08.30 hver ukedag.
Våre åpningstider
RESEPSJONEN ER BEMANNET
Mandag-Fredag: kl 08.00-12.00 og 15.00-20.00
Vakt og vaskepersonell vil være på senteret fra kl. 20-23
Lørdag: kl 09.00-12.00
Søndag: kl 10.00-12.00
ÅPENT HVER DAG MED MEDLEMSKORT/APP
kl 05.00-23.00
NB: Du må bringe ditt eget gyldig medlemskort/app for å trene hos oss - registrering er essensielt for at vi skal ha kontroll på hvem som er i våre lokaler. Vær vennlig å ikke slipp inn andre enn deg selv!
Telefon & e-post resepsjon:
Tlf: 96009971 E-post: kontaktskien@sprekfritid.no
Aktuelt
Først vil vi takke deg for at du har valgt SPREK Fritid Skien som ditt treningssenter!
Prisjusteringen blir foretatt med bakgrunn i den generelle prisstigningen i markedet (KPI), og at vi har et ønske om å kunne fortsette å tilby ett topp treningstilbud!
Vi har også opplevd en dramatisk økning i driftskostnader i hovedsak knyttet til strøm og ventilasjon.
Prisendringen trer i kraft på automatisk trekk/faktura av 01.01.2023.
De av dere som har beløpsgrense på trekk, må huske å justere denne.
Det nye pristillegget er en moderat økning pr måned, og gjelder på de fleste abonnement på SPREK Fritid Skien. Prisstigningen for eksisterende medlemskap trer først i kraft etter at bindingstiden din har opphørt. Med andre ord; etter at du har vært medlem hos oss i minimum ett år på trening.
Alle medlemskap som inngås fra og med 07.01.2023 vil ha de nye prisene.
Vi håper og tror at alle har forståelse for dette.
Vi jobber for at alle skal få maks utbytte av treningen, og ser frem imot å fortsette å spre treningsglede.