Velkommen til SPREK Fritid Skien

Vi holder til på Falkum v/Skagerak Arena. Vi har åpent fra kl 05-23 hver dag med nøkkelkort.

Treningssenteret er bemannet mandag-torsdag fra kl. 07-21, fredag fra kl. 7.30-20. Lørdag fra kl 08-12 og søndag fra 16-20.

Ønsker du å prøve treningstilbudet vårt, kan du komme på en gratis prøvetime innenfor våre bemannede åpningstider. Etter dette er det drop in pris eller medlemskap som gjelder.

Velkommen til en SPREK reise! Følg oss på facebook

9485 Sprek november kampanje langt bilde lilla

Bli med på en SPREK reise - vi gir deg gode opplevelser

UNGDOMSMEDLEMSKAP (kun innmelding ved oppmøte i resepsjonen )

Vi tilbyr svært gunstige priser på medlemskap til ungdom mellom 13-17 år. Medlemskapet har kun 6 mnd bindingstid og koster 349,- i mnd. Vi ønsker at alle våre unge medlemmer skal få et etablert og sunt forhold til trening, lære riktig teknikk og føle seg trygge, må våre medlemmer i denne aldersgruppen delta på et obligatorisk "PT-ung"-kurs minimum 2 mnd etter oppstart. Innmelding gjennomføres med foresatt i resepsjon av hensyn til at elektronisk innmelding kun går for personer over 18 år.
Les mer om treningskurset ved å KLIKKE HER

GRUPPETRENING

Klikk på knappen over for å komme til timeplanen
Sprek Fritid Skien tilbyr et variert, effektivt og gjennomtenkt gruppetreningstilbud som gir deg treningsopplevelser du vil komme tilbake til. En energisk gruppetreningssal, et lekent og moderne sykkeltilbud og Technogym's egenutviklede SKILL-konsepter vil sørge for at du har variasjonen du trenger for å være sprek, sterk og motivert. Enten du vil hoppe, løpe, sykle, danse, restituere, eller løfte - du finner det på SPREK Fritid Skien sin gruppetimeplan. Timeplanen er en oversikt over vårt varierte tilbud. Endringer og tilpasninger vil forekomme og tilpasses sesongen.

SPREK SQUASH

Squashmedlemskap
Du kan du kjøpe medlemskap med squash inkludert! For priser, se «Bli medlem»

ØVRIG SQUASH-BOOKING (DROP-IN)

275 kr for 60 min
150 kr for 30 min
(Prisen gjelder leie per bane, uavhengig antall spillere)

NB! ikke-medlemmer kan kun booke & spille i bemannede åpningstider.
Leie utstyr? Pris 50 kr. Henvend deg i resepsjonen. Avbestillingsfrist: 12 timer
Spørsmål? Send en e-post til kontaktskien@sprekfritid.no

PERSONLIG TRENING

GRENLANDS BESTE PT-TEAM!

Ønsker du å kjøpe oppfølging med Personlig Trener til deg selv eller andre? En Personlig Trener er en profesjonell treningspartner som hjelper deg å nå dine mål på en effektiv, sikker og motiverende måte.

Vårt team av dyktige personlige trenere kan hjelpe deg med livsstilsendringer, skreddersydde treningsprogram, motivasjon og oppfølging. Vil du nå målet ditt raskere og mer effektivt? Vil du få hjelp med å tilrettelegge treningen på den mest effektive måten for DEG og din hverdag?

Send oss en e-post til kontaktskien@sprekfritid.no

Massasje ny

MASSASJE

Vondt i kroppen eller ønsker du å pleie deg selv med en avslappende massasje?

Våre dyktige terapeuter står klar til å ta deg i mot. Vi tilbyr massasjebehandlinger på 30 og 60 minutter.

KLIKK HER FOR Å LESE MER

D47 B63 BD 42 E2 4495 8 E49 6 CA0 FEEDBF96

LØPEKURS

Vår personlige trener Birgitte Bastiansen har videreutdannet seg som Endurance trainer (utholdenhetstrener) gjennom Akademiet for personlig trening. Hennes interesse for faget startet med løping, og hjertet for løping har fulgt henne siden den gang. Nå ønsker hun å lære andre å finne løpegleden, men også heve nivået til deg som allerede er en erfaren løper. Gjennom kurset på 9 uker vil du lære mer om hva som skal til for å bli en god løper. For hva egentlig de fysiologiske forutsetningene for å bli god, og hvordan skal du trene? Dette vil du lære om på dette kurset, hvor det blant annet vil være et foredrag om løpetrening, makspulstest, varierte løpeøkter hvor vi bruker hjertefrekvens og Borg skala (subjektiv følelse) for å styre intensiteten riktig. I tillegg vil du få 1 styrkeøkt i uken med øvelser tilpasset for løpere. Styrketrening for løpere er viktig for å forebygge skader, men også for å bedre arbeidsøkonomien, slik at du kan bli en enda bedre løper!

PÅMELDING HER

Har du flere spørsmål? Kontakt Birgitte på Birgitte@sprekfritid.no

Pris 3990 kr

Plakat til tv ned i vekt

NED I VEKT?

Få resultater med god trenings- og kostholdsoppfølging!

Vi kjører jevnlig Ned i vekt kurs i små grupper. Her får du trening og kostholdsoppfølging av høyt utdannede trenere. Suksessraten for å lykkes mot dine mål er mye større ved å samarbeide med noen som følger deg opp, er støttende, motiverende og hjelper deg å løse problemstillinger som dukker opp på veien. Vi hjelper deg!

PÅMELDING HER

Har du flere spørsmål? Kontakt Birgitte på Birgitte@sprekfritid.no

Pris 3990 kr

Skjermbilde 2019 08 20 kl 23 12 17

Visjon og målsetting

Vårt hovedmål og visjon er å gi kundene våre gode opplevelser. Hos oss er alle velkommen! Sprek Fritid Skien er et nytt “fullservicesenter” - et treningssenter med et bredt utvalg av tjenester og treningstilbud med en gjeng serviceinnstilte og imøtekommende ansatte. Vi tilbyr et stort utvalg treningsopplevelser med lokal forankring til mennesker i alle aldersgrupper. Sprek Fritid skal være;

1. Et folkelig treningssenter der alle er velkomne og føler seg vel
2. Et senter der man blir profesjonelt ivaretatt og får god service
3. Ha det mest komplette treningstilbudet i Skien, det naturlige stedet å være for gode treningsopplevelser
4. Et senter med lokal forankring og lokale tilpasninger
5. Ledende på gruppetimer og personlig trening i Skien

Dette er vårt treningstilbud

  1. Stort gruppetreningstilbud
  1. Stort frivektsområde
  1. Den mest moderne apparatparken
  1. "Skill bootcamp" i egen sone (kombinasjon av styrke og kondisjon)
  1. Sykkeltimer i toppmoderne panoramasal med 60 sykler
  1. Squashbane
  1. Løpetimer i lukket avdeling med markedets beste tredemøller
  1. Faglig sterke og engasjerte medarbeidere, herunder Personlige Trenere, gruppetreningsinstruktører
  1. Det beste PT-teamet i Skien

KUNDESERVICE - OFTE STILTE SPØRSMÅL

For å komme til ofte stilte spørsmål (FAQ) - KLIKK HER
Har du andre spørsmål?
Send oss en e-post: kontaktskien@sprekfritid.no

Sprekfritid frokost

Vi satser på morgenfugler

Vi skal ha rikelig med morgentilbud i ukedagene, og hos oss kan du spise en enkel frokost når du er ferdigtrent. Her vil det ikke være noe du vil mangle - det blir en god og sprek frokost! Frokosten starter kl 07.30 og varer til 08.30 hver ukedag

Våre åpningstider

RESEPSJONEN ER BEMANNET
Man-Torsdag:
kl 07.00-21.00 Fredag: 07.30-20.00

Lørdag: kl 08.00-12.00
Søndag:
kl 16.00-20.00

ÅPENT HVER DAG MED MEDLEMSKORT/APP
kl 05.00-23.00

NB: Du må bringe ditt eget gyldig medlemskort/app for å trene hos oss - registrering er essensielt for at vi skal ha kontroll på hvem som er i våre lokaler. Vær vennlig å ikke slipp inn andre enn deg selv!

Telefon & e-post resepsjon:
Tlf: 96009971 E-post: kontaktskien@sprekfritid.no